高中英聽準備指南

高中英語聽力測驗怎麼準備？題型、成績與英聽技巧完整整理

高中英聽目前共有 40 題、考試時間 60 分鐘，題型包括圖片聽解、對答、簡短對話、短文聽解與長篇聽解，成績以 A、B、C、F 四個等級呈現。真正準備時，不需要追求每個字都聽懂；更重要的是能聽出熟悉單字、跟上對話、抓到人物與關鍵資訊，並在錄音往下播放時持續理解。以下從 116 學年度最新考試日期、題型、成績到實際練法一次整理。

先看 116 學年度資訊預約免費英文試聽

大考中心資料整理高中生實際練習方法免費試聽再決定

最後內容檢視：2026 年 9 月｜考試日期、報名與試務規定請以大考中心當學年度公告為準。

高中英聽快速看

先把考試規則弄懂，再決定時間要花在哪裡

40 題 參考試卷架構

60 分鐘 含作答說明

5 大題型 從圖片到長篇聽解

A / B / C / F 採等級制

約 4,500 字詞 高中常用詞彙為主

每學年 2 次 可依需求選考

目前考試資訊

116 學年度高中英聽日期：第一次 10/17、第二次 12/12

如果你目前正在查 116 學年度高中英語聽力測驗，先把報名、考試與成績公布日期記下來。以下依大考中心公布的 116 學年度重要試務日期整理。

116 學年度高中英語聽力測驗重要日期 更新至 2026 年 9 月

第一次考試

報名 115/09/03～115/09/10

考試 115/10/17（2026/10/17）

成績 115/10/30（2026/10/30）

第二次考試

報名 115/11/04～115/11/10

考試 115/12/12（2026/12/12）

成績 115/12/24（2026/12/24）

日期依大考中心「116 學年度考試重要試務日期」整理。查看大考中心官方日程

先弄懂考什麼

高中英語聽力測驗是什麼？

高中英聽是大考中心針對高中生英文聽力所做的綜合評量。考的不是單純「單字有沒有背過」，而是學生聽到英文之後，能不能理解句子、日常對話、短文與較長篇內容，並找出主旨、細節或合理推論。

簡單來說： 高中英聽不是要求你把整段錄音逐字翻成中文，而是要在錄音持續播放的情況下，抓到足夠資訊並作出判斷。聽漏一個字不一定會錯，卡在那個字不往下聽，反而更容易連後面的內容一起漏掉。

依大考中心 111 學年度起適用的參考試卷，測驗範圍以高中第十、十一年級必修英文為基礎，詞彙以高中常用 4,500 字詞為主；整卷共 40 題，包含五大題型。

40 題 整卷題數

60 分鐘 含作答說明

5 類 主要題型

4,500 常用字詞為主

選擇題 含單選與部分多選

4 等級 A／B／C／F

資料來源： 大考中心 111 學年度起適用之高中英語聽力測驗參考試卷。正式應試仍請以當學年度最新簡章與公告為準。

很多考生會先問

高中英聽一年考幾次？第一次、第二次都要考嗎？

高中英聽每學年度辦理兩次，考生可以依自己的升學需求與準備狀況選考；如果兩次都有報考，依現行制度會擇優使用成績。

第一次考得不理想，還有第二次

如果第一次成績沒有達到自己預期，可以視目標校系與準備狀況報考第二次，不需要把第一次失常看成最後結果。

不是每個人都一定要考兩次

是否報第二次，應看第一次成績、目標校系是否使用英聽，以及接下來還有哪些科目需要準備，而不是看到別人報就跟著報。

先查目標校系，比單純追求 A 級更實際

各大學校系是否採用英聽、需要哪個等級，會依招生管道與當年度校系規定而不同。高二、高三規劃升學時，建議直接查看當年度繁星推薦、申請入學或分發入學相關簡章。

五大題型

高中英聽考什麼？先熟悉五種題型

正式準備前，先知道每種題型要你聽什麼。不同題型的失分原因不一樣，不能只用「多聽英文」一種方法處理。

01 圖片聽解

02 對答

03 簡短對話

04 短文聽解

05 長篇聽解

題型	主要在聽什麼	學生常錯在哪裡	平常可以怎麼練
圖片聽解	根據錄音內容判斷符合的圖片或圖片細節。	圖片只看大方向，沒注意人物動作、位置或物品差異。	錄音前先快速掃過圖片，找出彼此最大的不同，再聽相關資訊。
對答	聽懂一句問話或陳述，再選出最自然的回應。	只聽到一個熟悉單字就選答案，沒有理解整句是在詢問、邀請、建議還是回應。	把常見問句放回生活情境練，不只背固定句型。
簡短對話	聽人物關係、地點、時間、目的與事情發展。	前面聽懂就急著作答，卻漏掉後面的轉折或更正。	練習抓 who、where、when、why，以及 but、actually、instead 等轉折訊號。
短文聽解	理解一段完整內容的主旨與重要細節。	每一句都想翻成中文，前一句還沒處理完，錄音已經往下播。	先回答「這段主要在說什麼」，再補人物、原因、數字與結果。
長篇聽解	整合較長內容，並搭配題目提供的摘要式圖表或大綱找出資訊。	聽到後面忘了前面，或忙著寫完整句子，反而漏聽錄音。	筆記只寫關鍵詞、人物、數字、原因與結論，不需要把整段英文抄下來。

大考中心目前公布的參考試卷包含「圖片聽解、對答、簡短對話、短文聽解、長篇聽解」五大題；圖片聽解含部分多選題，其餘以單選題為主。查看官方題型與參考試卷

成績怎麼看

高中英聽 A、B、C、F 代表什麼？

高中英聽不是用級分呈現，而是分成 A、B、C、F 四個等級。這四個等級反映的是考生整體的聽力理解程度，不適合直接用網路上的固定「答對幾題」換算。

能掌握多數內容

對高中程度的句子、生活化對話以及資訊較多的內容，通常能有相當完整的理解，也能作出適當推論。

大致能聽懂

對常見句型、日常對話與主要資訊大致能掌握，並能處理較直接的推論。

能掌握部分重點

對較直接、生活化的內容可以理解部分意思，但資訊一多、語速一快或需要推論時較容易失分。

基礎聽解仍需補強

目前只能掌握部分高中程度的字詞、問句或生活對話，準備時可先從單字辨音與短句開始。

為什麼不建議直接問「A 級要答對幾題」？
因為不同場次使用不同試卷，大考中心會透過測驗等化處理不同試卷的難度差異。因此某一份示例試卷的答對題數切點，不代表每一場正式考試都能用同一個數字換算。

等級說明依大考中心高中英語聽力測驗考試說明整理。查看大考中心英聽成績等級說明

升學用途

高中英聽成績，大學會怎麼使用？

各大學校系可以自行決定是否把高中英聽成績列為繁星推薦、申請入學或分發入學的檢定條件，或在申請入學時作為審查資料之一。不同校系的要求可能不同，因此沒有一個「所有科系都一定要幾級」的答案。

先看目標科系

如果已經有想讀的校系，直接查當年度招生簡章，比只問同學「英聽要不要考」更準。

注意「檢定」門檻

某些校系可能將英聽列為檢定條件。若沒有達到規定等級，後續選填或申請可能受到影響。

每年重新確認

招生規定會隨學年度更新，高二查過一次，不代表高三正式申請時完全相同。

大考中心指出，各校系是否採用高中英聽成績及使用方式，由各招生管道與校系依當年度招生簡章規定。查看大考中心高中英聽簡介

先用官方題目練

高中英聽官方練習資源哪裡找？

如果目的是準備正式高中英語聽力測驗，建議先從大考中心公布的參考試卷與錄音檔開始。官方頁面同時提供試卷、答案、試題解析、錄音稿與錄音檔，可以拿來做完整練習，也可以用同一段錄音反覆檢討。

前往大考中心英聽參考試卷

高中英聽參考試卷

參考答案

試題解析

完整錄音稿

官方錄音檔

不要先急著刷更多題

英聽一直錯，先看你是哪一種問題

同樣都是「英聽不好」，原因可能完全不同。把最近幾次錯題拿出來看，通常比單純再做一回題目更容易找到方向。

你做題時的情況

問題可能在哪裡

先怎麼練

逐字稿一看就懂，拿掉文字卻聽不出來

單字發音與辨音還不夠熟

單字音檔＋短句反覆聽，再搭配跟讀

第一次跟不上，第二次卻能聽懂很多

自然語速的適應還不穩

同一小段反覆聽，不要每次都換新素材

大概聽懂對話，但答案常常選錯

抓錯題目重點或被干擾選項影響

檢討人物、目的、原因與轉折到底漏了哪一個

短對話沒問題，長篇一來就亂掉

資訊保持與筆記能力不足

只記名字、數字、原因、結果等關鍵詞

聽到一個生字，後面整段都漏掉

注意力會停在沒聽懂的地方

刻意練習「沒聽懂也繼續往下」

單字和句子都懂，模擬考仍不穩

題型熟悉度、專注或作答節奏

加入完整 60 分鐘模擬與錯題分類

幾種問題同時出現，不知道先補哪一塊？

可以把最近最常錯的題型帶進試聽課。實際做幾題、聽幾段，比只用「我英聽很差」更容易判斷接下來該先練單字辨音、對話理解，還是長篇聽解。

預約免費試聽

常見卡關原因

為什麼背了很多單字，高中英聽還是聽不懂？

因為「看到單字知道意思」和「錄音一播放就能認出來」是兩件不同的事。高中英文閱讀不差，但英聽一直卡住的學生，常見問題通常出在下面幾個地方。

背過單字，但從來沒認真聽過它怎麼念

拼字和中文意思記得很熟，錄音裡卻像第一次遇到。這種情況需要補的是「聽得出來」，不是再把中文抄十次。

每一句都想先翻成完整中文

前一句還在翻，下一句已經播完。英聽要慢慢改成直接理解意思，而不是先完成中文翻譯才繼續。

一碰到生字就停住

正式考試不會因為你漏掉一個字而暫停。能不能放掉沒聽懂的小地方、繼續抓後面的重點，本身就是聽力能力的一部分。

對自然語速、連音與弱音不熟

課本上的字是一個一個排開的，真正錄音不會這樣念。反覆聽同一句、搭配跟讀，比單純增加題量更容易改善這類問題。

做完只看答案，沒有看自己為什麼錯

「這題答案是 B」不是檢討。真正要找的是：哪一句沒聽到？哪個資訊判斷錯？是不是被選項裡熟悉的單字帶走？

高中英聽怎麼準備

高中英聽準備方法：先做這 5 件事

如果不知道從哪裡開始，不需要先買一堆教材。先用官方題目確認程度，再把錯題原因拆開，接下來的練習會清楚很多。

先完整做一次官方參考試卷

不查單字、不看逐字稿，照正式情況做完。記錄的不只是多少分，而是哪一類題型最容易失分。

把「看得懂但聽不出來」的單字抓出來

這些字通常是最值得先補的。重新聽正確發音、跟著念，再放回原句裡聽，直到不用看文字也認得。

練習一句話先抓意思，不要逐字翻譯

聽完先問自己「誰要做什麼？為什麼？」能回答就表示核心資訊有抓到，不需要強迫自己把每個字翻成中文。

針對最弱的題型多做一點

如果錯題主要都在長篇聽解，就不需要把時間平均分給每一種題型。弱點越集中，練習越應該集中。

每週重新看一次錯題分類

一週後再回頭看，確認自己還是在錯同一種問題，還是已經從辨音問題進步到題目判斷問題。練習方向也要跟著調整。

一段錄音可以練五次

高中英聽怎麼練？不要播一次就對答案

如果每一段錄音都只聽一次、看完答案就換下一題，很容易做很多卻沒有真正改善。碰到適合自己程度的素材，可以用下面的方式反覆練。

第一次 直接聽 先不看逐字稿，確認自己實際能理解多少。

第二次 找沒聽懂的地方 確認卡住的是單字、整句，還是某個關鍵資訊。

第三次 對照逐字稿 看看原本沒辨認出的聲音，到底是哪個字或哪個片語。

第四次 關掉文字再聽 重新確認現在能不能單靠錄音把內容聽懂。

第五次 跟著錄音念 模仿重音、停頓和連音，讓熟悉的英文真的變成聽得出的英文。

每天要練多久？

平常累積可以先安排每天約 15～30 分鐘，實際時間依程度與作息調整。重點是這段時間裡要有「聽、重聽、看錯在哪裡」，而不是把英文當背景音播放 30 分鐘。

如果距離考試還有一個月

高中英聽考前 4 週，可以這樣安排

這不是固定進度表，而是一個方便調整的框架。程度較弱的學生可以把前兩週拉長；已經很穩定的學生則可以提早增加完整模擬。

第 1 週

先找出主要失分點

做一份完整練習，把錯題分成辨音、對答、短對話、短文與長篇，不急著一次補全部。

第 2 週

補辨音與短對話

把「看得懂但聽不出來」的字抓出來，同時加強對答與簡短對話的反應速度。

第 3 週

集中練短文與長篇

開始練主旨、細節、轉折和關鍵詞筆記，不要忙著把整段內容完整抄下來。

第 4 週

完整模擬＋只補常錯的地方

練完整作答節奏與專注力。最後一週不必一直換新教材，優先重看自己反覆出錯的題目。

考試當下怎麼聽

高中英聽考試技巧：把注意力留給真正有用的資訊

考場技巧不能取代平常練習，但可以減少「明明聽得懂，卻因為注意力跑掉而失分」的情況。

有時間就先掃過題目與選項

先知道等等要找的是時間、人物、原因還是目的，錄音播放時比較有方向。

數字、日期、時間特別留意

這類資訊很容易一閃就過，也常因為更正或轉折出現不同答案。

一個字沒聽懂，先放掉

後面的句子有時反而能補出前面的意思。卡在原地通常比漏一個字更傷。

注意 but、actually 等轉折

對話前面說的內容可能在後面被修改，不能只抓第一個聽到的資訊。

長篇只記關鍵詞

人名、數字、原因、結果夠用就好。寫太多反而會讓你漏聽下一句。

上一題過去就不要追

一直想上一題會直接影響下一題。英聽考試需要一直把注意力拉回正在播放的內容。

程度不同，練法也不同

基礎弱、中等、程度較好的學生，英聽怎麼安排？

基礎較弱

先把背過的單字練到聽得出來

先用短句與簡短對話
補常用單字發音
同一句多聽幾次
不要一開始就挑太長的素材

中等程度

開始處理題目重點與干擾選項

增加完整對話與短文
練主旨、細節與推論
整理固定失分類型
逐步加入完整題型練習

程度較好

把重點放在穩定度與長篇內容

增加自然語速素材
練長篇關鍵詞筆記
注意隱含語意與推論
定期做完整 60 分鐘模擬

需要補習嗎？

高中英聽一定要補習嗎？

不一定。如果自己能找到問題、固定練習，而且做完題目知道怎麼檢討，先自行準備完全沒有問題。比較需要老師協助的情況，通常不是「題目做得不夠多」，而是練了一段時間還是不知道自己為什麼一直錯。

可以先自己準備

知道自己最弱的是哪一種題型
能固定安排每週練習
會用逐字稿與錄音檢討
錯題原因越來越清楚

可以考慮請老師一起看

單字背很多，錄音還是聽不出來
做很多回題目，錯題類型一直沒變
短對話可以，長篇總是跟不上
不知道目前教材是不是太難或太簡單

如果還不確定要不要上課，可以先試聽

試聽時不用只說「我的英聽不好」，可以直接帶著最近最常錯的題型來看。先確認問題，再決定要自己練、調整教材，還是需要老師協助，會比較實際。

也可以延伸閱讀：學測英文準備完整指南、高中英文補習班怎麼選，或查看國高中英文一對一課程。

常見問題

高中英語聽力測驗 FAQ

以下整理準備高中英聽時，學生與家長最常查的幾個問題。

高中英聽一年考幾次？

目前每學年度辦理兩次高中英語聽力測驗。116 學年度第一次考試為 2026 年 10 月 17 日，第二次為 2026 年 12 月 12 日。每學年度日期不同，正式報名前仍要查看大考中心當年度公告。

第一次、第二次高中英聽都可以考嗎？

可以依個人升學需求與準備狀況選考。如果兩次都有報考，依現行制度成績擇優使用。是否需要再考第二次，建議看第一次成績與目標校系要求再決定。

高中英聽有幾題？考多久？

依大考中心 111 學年度起適用的參考試卷，整卷共 40 題；作答注意事項所列考試時間為 60 分鐘，包含作答說明。正式考試仍以當年度簡章與試題本規定為準。

高中英聽考哪些單字？

大考中心參考試卷說明指出，詞彙範圍以高中英文常用 4,500 字詞為主，偶爾可能因真實語言使用需要出現更高級別詞彙。準備時不需要只背一張單字表，更重要的是常用字要練到實際聽得出來。

高中英聽 A 級要答對幾題？

不建議用固定答對題數推算。不同場次可能使用不同試卷，大考中心會透過統計方法與測驗等化轉換為 A、B、C、F 等級。網路上看到某份示例試卷的答對題數，只代表那一份試卷，不能直接套用到所有正式考試。

哪些大學科系會看高中英聽？

是否使用英聽以及要求哪個等級，由各大學校系依招生管道自行規定，而且可能隨學年度調整。已有目標校系時，應直接查看當年度繁星推薦、申請入學或分發入學招生簡章。

高中英聽要怎麼準備？

先做官方參考試卷找出最常錯的題型，再判斷是單字聽不出來、語速跟不上、對話重點抓錯，還是長篇容易忘記。之後針對問題練，比每天隨機找新的英聽題目更有效率。

每天練多久英聽比較適合？

平常可以先從每天約 15～30 分鐘開始，實際時間依程度與作息調整。與其偶爾一次聽兩小時，更建議把時間用在專心聽、重聽、對照逐字稿與檢討錯題。

背很多單字，為什麼英聽還是聽不懂？

因為看得懂拼字不代表聽得出聲音。如果逐字稿一看就懂、只聽錄音卻認不出來，表示這些字還需要補發音辨識。可以從單字音檔、例句重聽與跟讀開始。

英文程度比較弱，高中英聽還能進步嗎？

可以，但不要一開始就用太長、太難的素材。先把高中常用單字的發音、短句與簡短對話聽穩，再逐步增加短文和長篇。程度太難時，反覆聽很多次仍幾乎聽不懂，練習效率通常不高。

考試制度、題型與日期等資訊可至大學入學考試中心查詢。本文的練習時間、準備順序與讀書安排屬一般學習建議，學生可依目前程度、學校進度與考試時間自行調整。

免費英文試聽

單字看得懂卻聽不出來？可以先讓老師實際聽一次

如果已經練了一陣子，還是不確定問題到底出在發音辨識、語速、句型理解、長篇聽解，還是考試作答方式，可以先從免費試聽開始。實際做幾題、回答幾個問題，通常比單看一次模擬分數更容易判斷接下來該補哪裡。

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看看最常失分的是哪一類問題

了解接下來可以先練哪些內容

先試聽，再決定課程是否適合

試聽後若想繼續上課，也可以一起了解目前的課程方案與適用優惠，再自行評估是否需要安排課程。

想先看課程內容，可查看國高中英文一對一課程或回到 English Top 1 首頁。

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